10 façons importantes de pratiquer l’auto-soin  
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3. Formez un petit groupe

Formez un groupe de personnes à qui vous pouvez vous adresser lorsque vous avez besoin de soutien affectif et de conseils éclairés. Dans de nombreux moments de notre expérience de vie, il est normal de se sentir bloqué, sans voir la sortie. Un bon ami qui vous aime et vous respecte peut toujours partager avec vous la grande sagesse de la vie.

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4. Faites de nouvelles activités

Nous avons tous besoin de nous récompenser et de nous dorloter. Vous aimer et prendre soin de vous en faisant les activités que vous aimez le plus vous permettra de vous sentir très bien. Ne tombez pas dans la routine de toujours faire la même chose.

5. Riez chaque fois que vous le pouvez

Entourez-vous de gens qui voient la vie de manière réaliste, mais aussi plein d’optimisme, d’enthousiasme et d’humour. De nombreuses études scientifiques confirment que votre sourire est un cadeau pour vous-même au niveau physique et émotionnel. Cela a aussi une influence sur votre environnement.

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