20 aliments qui nettoient vos artères de manière naturelle  
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Noisettes

Les noix sont riches de graisses saines, y compris les acides gras oméga-3 et les graisses insaturées. Les noix sont également très bénéfiques pour la régulation du taux de cholestérol dans le sang, ainsi que pour l’amélioration de la mémoire et de la santé des articulations. Afin de profiter des avantages des noix, vous devez consommer quotidiennement une poignée d’amandes et de noix.

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Fruits de kaki

Le fruit de kaki est riche en fibres et en stérols sains, ce qui est très bénéfique pour la réduction du taux de cholestérol. Ce fruit a un goût sucré, raison pour laquelle il est appelé «fruit divin». Incluez ce fruit dans votre alimentation quotidienne en l’ajoutant aux céréales et aux salades que vous consommez.

Safran des Indes

Le composé actif du curcuma est la curcumine. Ce composé présente de nombreux avantages, tels que la réduction de l’inflammation des tissus et la prévention du stockage excessif des graisses. Ajoutez du curcuma à vos repas ou consommez-le sous forme de thé.

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