5 étapes faciles pour améliorer la santé de l’intestin et éliminer les parasites qui vous rendent malade  
Loading...

En fait, la flore intestinale des enfants italiens produisait des sous-produits qui provoquaient l’inflammation, favorisaient les allergies et le dysfonctionnement auto-immunitaire et conduisaient à l’obésité.

Cette étude nous dit quelque chose d’important sur le rôle des «bonnes» et des «mauvaises» bactéries dans nos tripes. Les «bonnes» bactéries aident à extraire l’énergie des sources alimentaires telles que les fibres et produisent des acides gras à chaîne courte qui réduisent l’inflammation et renforcent le système immunitaire. Les «mauvaises» bactéries, cependant, favorisent l’inflammation, les allergies, l’asthme et l’eczéma, ainsi que d’autres complications.

Loading...

Équilibrer les bactéries dans l’intestin peut aider à combattre l’acné  et à gérer des maladies auto-immunes telles que les maladies inflammatoires de l’intestin ou la colite . Il est même prouvé que cela peut aider à guérir le délire et le brouillard cérébral chez les patients insuffisants hépatiques . Les effets d’un microbiome intestinal bien équilibré sur la santé ne manquent pas.

Promotion de bactéries intestinales saines

Voici quelques étapes simples pour promouvoir une gamme de bactéries plus saine et plus diverse dans votre propre estomac:

1.Mangez beaucoup de fibres et d’aliments entiers. Les haricots, les noix, les graines, les fruits et les légumes nourrissent tous de «bonnes» bactéries dans votre intestin.

2. Réduisez la quantité de sucre, d’aliments transformés et de sous-produits animaux que vous consommez. Tout comme les fibres et les aliments entiers nourrissent les «bonnes» bactéries de votre estomac, ces aliments peuvent nourrir les «mauvaises» bactéries.

3. Évitez d’utiliser des antibiotiques dans la mesure du possible. Ceux-ci peuvent avoir un impact énorme sur votre flore intestinale.

4. Mangez régulièrement des aliments riches en probiotiques. Ils sont en bonne santé et favorisent la santé digestive, réduisant ainsi l’inflammation et les allergies.

5. Demandez à votre médecin à propos des tests spécialisés. Les tests d’acide organique et de selles peuvent vous en apprendre beaucoup sur l’équilibre des bactéries dans votre intestin et vous aider à résoudre les problèmes avant qu’ils ne se transforment en crises.

Loading...
Loading...
Loading...