6 bonnes raisons d’ajouter plus d’oméga-3 à votre alimentation  
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2. Les oméga-3 sont bons pour l’arthrite.

Des études ont montré que les oméga-3 avaient des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est une excellente nouvelle pour les personnes souffrant d’arthrite .

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3. Les oméga-3 sont bons pour votre cerveau.

Les personnes consommant moins d’acides gras oméga-3 présentent un risque accru de développer une démence liée à l’âge et la maladie d’Alzheimer . Un apport régulier en acides gras oméga-3 peut vous aider à garder votre cerveau en bon état de vieillesse.

4. Les oméga-3 sont bons pour les yeux.

Une étude a montré que les personnes consommant plus de poisson dans leur régime alimentaire étaient moins susceptibles de développer une dégénérescence maculaire – une affection grave pouvant conduire à la cécité – que celles qui mangeaient moins .
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