6 erreurs matinales qui ralentissent votre métabolisme      
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1. Se réveiller trop tôt

Beaucoup de gens aiment se lever tôt car ils auront plus de temps pour leur petit-déjeuner ou autre chose. Cependant, si vous vous réveillez plus tôt en raison de la réduction de votre quantité de sommeil, certaines conditions de santé, notamment le surpoids, peuvent en résulter. Assurez-vous donc de dormir au moins 7 heures par jour.

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2. Pas besoin de boire des quantités d’eau

C’est un fait bien connu que l’hydratation est la clé de notre santé et de notre beauté. Elle aide également à stimuler votre métabolisme et à éliminer les toxines de votre corps. Assurez-vous donc de boire 2 à 3 litres d’eau par jour. C’est aussi une bonne idée de boire un verre d’eau tiède avec du jus de citron le matin à jeun.





3. Sauter le petit-déjeuner

Vous devez savoir que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Cela aide votre métabolisme à fonctionner correctement. En sautant le petit-déjeuner, vous privez également votre corps de la principale source d’énergie pour la journée. Il est également essentiel de manger au petit déjeuner des aliments sains comprenant des protéines, des fibres, des graisses saines, diverses vitamines et d’autres éléments.

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