9 avantages étonnants pour la santé de prendre des douches froides  
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3. Améliore la circulation sanguine

L’eau froide améliore la circulation sanguine. Avoir une douche froide améliore le flux sanguin vers vos organes internes et accélère leur récupération. Cela renforce également votre immunité.

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4. Favorise la perte de poids

Les douches froides sont idéales pour perdre du poids. La température froide stimule la croissance des cellules adipeuses brunes. Les cellules adipeuses brunes sont nos cellules adipeuses saines et elles sont thermogéniques. Lorsqu’ils sont exposés à un stimulus froid tel que l’eau froide, notre corps a besoin de se réchauffer. Ils commencent alors à se régénérer et à produire de la chaleur. Cela à son tour, commence notre métabolisme et favorise la perte de poids.

5. Soulage les douleurs musculaires

Prendre des bains froids a été montré pour soulager les douleurs musculaires tout en réduisant le temps de récupération. Cette méthode est principalement utilisée dans la médecine du sport.

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