Quelle est l’utilité des graines de chia pour la perte de poids?      
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En dépit de leurs hautes valeurs nutritionnelles et de leur statut bien mérité en tant que super aliment, les graines de chia ne sont vraiment devenues populaires parmi les enthousiastes de la santé que ces dernières années. Mais les petites graines ont toujours existé et étaient, en fait, une source de nourriture essentielle chez les Aztèques et les Mayas à l’époque précolombienne.





 

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Les graines de chia ont un certain nombre d’avantages pour la santé, allant du contrôle de la glycémie à la réduction de l’inflammation chronique, de la pression artérielle et du risque de maladies cardiaques, voire de la santé des os. Mais à quel point les graines de chia sont-elles bénéfiques pour la perte de poids, car la question a fait surface récemment?

Eh bien… c’est un peu compliqué.

Mais commençons par quelques faits généraux sur ces graines nutritives avant de plonger dans leurs avantages pour la perte de poids.

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