Qu’est-ce qui nous fait retenir l’eau et comment prévenir cela ?      

L’œdème est une affection qui se traduit par un excès de liquide dans les cellules et les tissus. Cela se traduit par des douleurs articulaires et un gonflement des membres et est fréquent chez les femmes enceintes.

L’œdème est également courant chez les personnes sédentaires et chez les personnes qui prennent des médicaments. Vous avez peut-être aussi remarqué cela après un long vol, par exemple.

Ce n’est pas grave, mais il peut signaler certaines choses négatives à l’intérieur, comme des problèmes de foie, une insuffisance rénale ou une maladie cardiaque. Heureusement, la rétention d’eau est évitée et le gonflement peut être évité avec des changements de régime.





Les 6 principales causes sont :

1. Trop de sel / sodium

Manger trop de sel provoque ce problème. Pour le réduire, utilisez du sel himalayen ou celtique et jamais du sel de table. Malgré les opinions, le sel n’est pas le seul à contenir du sodium. Les autres sources sont les légumes en conserve, les condiments et les aliments transformés.

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