Yoga pour sinus: 6 meilleures poses de yoga pour soulager les sinus  
Loading...

La sinusite est une maladie très courante qui a touché un grand nombre de personnes et qui pourrait toucher la prochaine génération, tant aux États-Unis qu’au Royaume-Uni. Beaucoup de gens choisissent toujours de consulter un médecin après avoir eu une sinusite, alors que d’autres vont plus loin pour subir une chirurgie des sinus. On estime qu’environ 17 millions d’adultes aux États-Unis et au Royaume-Uni ont régulièrement des soins médicaux en raison d’une sinusite chaque année. Une telle inflammation des fosses nasales entraîne souvent des symptômes sévères qui provoquent une gêne.

6 Poses de yoga pour soulager les sinus

Loading...

Les postures de yoga peuvent effectivement supprimer efficacement les symptômes de la sinusite et éventuellement les éliminer si l’on conseille à ces personnes d’assister à des cours de yoga. Vous trouverez ci-dessous le top 6 des poses de yoga pour le soulagement de la sinusite.

1.Nadi Shodhana

Nadi shodhana est une pose de yoga respirante puissante qui engage les narines dans une respiration alternée. C’est une pratique mentale et physique.

Comment faire:

  • Asseyez-vous debout sur une surface douce en vous assurant que les jambes sont en tailleur.
  • Avec vos mains dans un style de prière, levez-vous et placez-les sous le front et entre les yeux.
  • Commencez par bloquer la narine gauche en utilisant le pouce gauche et respirez en utilisant le nez droit.
  • Retenez votre souffle et bloquez le nez droit. Relâchez le pouce du nez gauche et expirez.
  • Continuez avec le même exercice pendant plusieurs tours en échangeant les narines inspirante et expirante.

Lire la suite dans la page suivante

Loading...
Loading...
Loading...